Comentário de Rachel Sheherazade sobre o Carnaval

Paula Modenesi Ribeiro - Educador Nota 10

Todo Mundo Odeia o Chris: "Desfile" da Garibalda/Big Bird + Fora no Chris

magaly dançando no largo da carioca velemem

Teus Olhos Ivete Sangalo e Marcelo Camelo

My Sweet Lord

Amo essa musica!!!!!!!!!

Ai o Natal é lindo

Atividade que descansam a mente

Num momento de distração entrei em um site e olha só a matéria que li a cerca da mente:

Todos nós precisamos olhar por nós mesmos do ponto de vista de descanso. Isso significa relaxar, fazer exercícios, alimentar-se de modo saudável, divertir-se, envolver-se em atividades interessantes, fazer pausas, estar com a família e os amigos e manter um equilíbrio entre lazer e trabalho. Dessa forma, você terá diversão, prazer e sentir-se-á realizado. Caso contrário, você se desgastará física e emocionalmente.

Pequenas coisas como sentar-se por 10 minutos com uma bebida quente e um jornal ou livro, passear no parque, fazer um piquenique, jogar bola, andar de bicicleta, fazer uma caminhada e etc são atividades que recompensam um longo período de trabalho ou estudo; e renovam a mente e revigoram o corpo.

Existe uma definição bíblica de descanso que precisamos entender. A Bíblia nos revela que Deus foi o primeiro a descansar. “E havendo Deus acabado no dia sétimo a sua obra, que tinha feito, descansou no sétimo dia de toda a sua obra, que tinha feito – Gn 2:2.”

Deus não considerou o descanso um luxo, mas sim uma necessidade.

Na sociedade atual, muitas pessoas vendem suas férias ou desistem de tirá-las por diversos motivos. Esse hábito pode deixar uma pessoa inquieta e com doenças psicossomáticas. As exigências do cotidiano fazem você se esquecer do lazer.

Porém, estudos comprovam que o descanso melhora a respiração, diminui a pressão sanguínea, fortalece o músculo do coração e ajuda o seu sistema imunológico, deixando você mais saudável e com o corpo protegido contra doenças físicas e emocionais.

Portanto, nesse mês de Dezembro que é dedicado às férias, procure descansar, para que o seu segundo semestre seja mais tranquilo e abençoado.

Pense nisso! Você merece ter um tempo de descanso!

Mary Estevam – Psicóloga

IBP - Vila Mariana

www.batistadopovo.org.br